|
Игорь Ожиганов
Депрессия?
7 противоречий депрессии!
Противоречие 1. Депрессия – болезнь или просто плохое настроение.
Для русского человека состояние депрессии сродни сну Ильи-Муромца. И «ничего неделанье» для многих – естественное состояние.
А в психиатрической среде депрессия – серьезное заболевание, требующее вмешательства специалиста.
Как определить, что у меня?
Противоречие 2. От депрессии страдают или она выгодна?
Тебе плохо? Одновременно хочется поесть и не хочется есть? Одновременно хочется погулять и не хочется погулять?
Или ты в таком состоянии получаешь вторичную выгоду в том, что тебя все жалеют и хотят помочь?
Противоречие 3. Спасение от депрессии – активная деятельность?
Специалисты говорят, что спасение от депрессии – активная деятельность.
Но если мне ничего не хочется, как себя заставить что-то делать?
Противоречие 4. Внутреннее и внешнее.
Человек впадает в депрессивное состояние, когда в его жизни случается неприятное событие. И кажется, это влияние извне: уволили с работы, неприятности в семье, смертельная болезнь, смерть кого-то из близких людей.
И очень трудно доказать человеку в состоянии депрессии, что есть соревнования инвалидов, что Маресьев летал без ног, что Луиза Хей вылечила себя от рака позитивными мыслями.
Противоречие 5. Ответственность и безответственность.
Человек в депрессивном состоянии обвиняет в своих неудачах кого угодно, только не себя.
Попробуйте переубедить его и доказать, что его жизнь в его руках.
Если вам это удалось – браво вам!
Противоречие 6. Депрессия – финал длинного пути и/или быстро приобретаемое состояние.
Страшный случай – стресс – депрессия. Бывает? Бывает!
Не доделал одно дело – расстроился. Не доделал другое – огорчился. Потом третье – что-то плохо стало. Потом четвертое – неудачник. Ничего не получается – тоска, депрессия. Бывает? Бывает!
Противоречие 7. Кризис = Неприятности + возможности.
Если сейчас так плохо, что ты в депрессии, то почти любое ИЗМЕНЕНИЕ сделает ситуацию лучше.
Вы все еще не в теме УДАР - управление депрессией, агрессией и разочарованием?
Три семинара уже прошло, видео записано, нужно купить и обязательно посмотреть:
УДАР-3 в работе
|
