| anna | Дата: Пятница, 25.09.2009, 18:32 | Сообщение # 1 |
|
Новичок
Группа: Пользователи
Сообщений: 2
Статус: Offline
| Смотрю иногда на людей которые смеються улыбаются шутят.
А мне совршенно не смешно.
Не умею я расслабляться и отдыхать?
А когда выпью спать хочеться
|
| |
| |
| Психолог | Дата: Воскресенье, 27.09.2009, 13:36 | Сообщение # 2 |
|
Мега Эксперт
Группа: Модераторы
Сообщений: 12
Статус: Offline
| Здравствуйте, anna, спасибо за вопрос. Достаточно актуальная тема в настоящее время - умение расслябляться.
Исходя из критериев Эниостиля: если очень развит Северный аспект – логика, то все(!) чувства (Южный аспект) выражены крайне слабо и мало осознаваемы. Это касается и чувства радости и чувства юмора, которые обычно выражаются улыбкой или смехом. Вообще Северное состояние характеризуется постоянным напряжением и трезвым, критическим взглядом на происходящее. Для Логика (человека Северного типа) отсутствие смешного в жизни – это нормально. Если такое состояние НЕ БЕСПОКОИТ, т.е. Вам комфортно – то нет повода для обращений к специалисту.
Если у Вас возникает дискомфорт (например, в компании), то мозгу надо дать команду: сегодня веселимся (хорошо бы еще точно определить, что войдет в понятие «веселимся»). Видимо, для Вашего мозгового компьютера слова «отдых, расслабление» и «сон» – равнозначны, потому и действие алкоголя соответствующее.
|
| |
| |
| anna | Дата: Вторник, 29.09.2009, 21:20 | Сообщение # 3 |
|
Новичок
Группа: Пользователи
Сообщений: 2
Статус: Offline
| Нет меня не беспокойт.
Но вот некоторые окружающие говорят что нельзя так.
Да мне бы тоже хотелось бы научиться расслабляться.
Так странно слышать вот чувство юмора есть а вот смеяться не умею.
Мне даже советовали зайди в комнату одна и смейся просто так мин 15 а потом научишся.
Как вы думаете попробовать или надомной пошутили.
|
| |
| |
| Психолог | Дата: Вторник, 29.09.2009, 22:54 | Сообщение # 4 |
|
Мега Эксперт
Группа: Модераторы
Сообщений: 12
Статус: Offline
| anna, неужели никогда не улыбаетесь? И даже в детстве не смеялись ни разу? Спросите у мамы, она наверняка вспомнит пару эпизодов…
Для чего? Чтобы легче было вспомнить это состояние и развить его заново.
По поводу того, чтобы посмеяться в одиночестве – это не шутка, это определенный психологический приём, и он работает. Наше настроение очень связано с нашей физиологией. Если имитировать улыбку в течение 15 минут, мышцы лица будут посылать соответствующие сигналы в мозг, настроение улучшится, а напряжение уменьшится. Просто имея в резерве воспоминания из детства, можно повысить эффективность этого приёма.
А еще можно сходить на смехомедитацию – там целый час смеются без перерыва, и, когда такое происходит в группе, срабатывает механизм заражения эмоцией. При этом смысл (суть) в том, чтобы снять мышечные, эмоциональные и ментальные зажимы и блоки, получить дополнительную энергию.
|
| |
| |
| Психолог | Дата: Вторник, 29.09.2009, 23:21 | Сообщение # 5 |
|
Мега Эксперт
Группа: Модераторы
Сообщений: 12
Статус: Offline
| "...Самые удачные шутки требуют определенной работы ума, но не настолько напряженной, чтобы мы оказались не в состоянии «ухватить смысл» или вынуждены были прилагать для этого слишком большие усилия. Некоторые из шуток, доставляющих наибольшее удовольствие, бывают понятны только посвященным; они предполагают обладание знаниями, известными лишь какой-то группе людей, например представителям определенной профессии. То, что является адекватной проверкой способностей для одного человека, может не быть таковой для другого..." Ричард Харрис
|
| |
| |
